人生コラム 自己肯定感を高めよう！！
トレーニングは自己肯定感を高める要素の一つついに到来の冬の寒～い寒～い季節に突入してきました⛄朝起きることがこれほどまでに辛くなるとは‥‥毎年経験しているのに慣れないものです。それでも朝の鍛錬は欠かさず行っています。朝の暗闇の静寂の中での鍛...
人生コラム 
豊かな人生は健康から 2026年午年。物質的世界からの変革
2026年始まりましたね！！本年もよろしくお願いいたします。年末年始でもトレーニングをしていましたが、気持ちの部分でモチベーションがあまり上がりませんでした。こういう時は、追い込みトレーニングをするとケガしやすい傾向にあるので、ストレッチを...
人生を豊かにできるトレーニング 老け防止は下半身の強化が最適！
どうもこんにちは！『身体、心の老いは、下半身の衰えから始まる』身近の親戚や近所にいるご年配の方、若いのにまるで若さが感じられない人達とお会いして一番感じたことです。前かがみ気味の姿勢、左右に殿筋が振られるような歩き方をされている方をよく目に...
人生コラム 仕事は何のためにする？？？
どうもこんにちは！寒い！寒い！サムイ！！！朝晩共にいよいよ毛布一枚では、寒さを乗り切れなくなった季節に突入してきました。特に起床時の外の暗さと寒さが身体の第一歩を踏み込むことを拒ませている要因になっていることを日々感じる朝です。これだけ冷え...
豊かな人生は健康から 幸せは自分次第？！
どうもこんにちは！自分のやりたいことや知りたい事、生き方の模索やどういう時代なのか、何を武器にして生きていくべきか。といった考察をしていくと、あれよあれよといろんな考えが浮かび、考えがまとまらず、結論が出ない‥‥なんてことがあります。時代の...
豊かな人生は健康から 今まで信じていたことが作られた幻想かも？？？？
どうも、こんにちは！本当に本当に寒くなって参りました。ネクタイするのが嫌にする夏とは打って変わってネクタイが防寒になってきた季節がついに到来してきました。世の中は、高市政権が発足してから色々なことが変わってきましたね。外交関連、ガソリン代、...
豊かな人生は健康から 他人の目が気になる！？常識が変わる？？
どうも、こんにちは！他人の目（社会の空間）が光っている場所において、人は他人の目（社会の空間）に対してなるべく迷惑をかけないようにと無意識、もしくは意識的に【取るべき行動】の選択をしながら社会生活を過ごしているかと思います。しかもこの【取る...
人生コラム 独り時間の有効活用！
相変わらず、車での移動がメインの営業活動をしておりますが、日によっては、会社の人達と全く会わないことが多々あります。会議も最近では、リモートワークが主流になっており、直接会う機会がどんどん減っています。主に面と向かって話すお相手といえば、営...
豊かな人生は健康から 自分の身は自分である程度守る！
どうも、こんにちは！一気に冷えてきましたね！！！あいかわらず、起床してから床拭きをして、その後に洗濯物を畳み、そこから筋トレをする習慣の毎日です。ただ、夏に比べて身体がなんとなく重いようなそんな感じを受けています‥…夏対応の身体仕様から冬対...
人生コラム 噂に支配されないために‥…
立秋を感じられるような寒さが訪れてきましたね🍂朝と夜の寒さがきつく感じられるようになってきた毎日ですが、本日は噂について思う事を綴っていきます。噂とは？？まずは噂の概念について‥…噂とは何か噂(うわさ)とは、確証のない情報が人から人へと口伝...
人生を豊かにできるトレーニング 老け防止は下半身の強化が最適！
どうもこんにちは！『身体、心の老いは、下半身の衰えから始まる』身近の親戚や近所にいるご年配の方、若いのにまるで若さが感じられない人達とお会いして一番感じたことです。前かがみ気味の姿勢、左右に殿筋が振られるような歩き方をされている方をよく目に...
人生を豊かにできるトレーニング 身体を追い込むトレーニングの驚くべき効果
おはようございます！ ゆずです。サッカーをやっているときに部活動の練習で一番嫌いだったのが『～本ダッシュ』でした。何本やるかは事前に伝えられず、ゴールからゴールをダッシュするインターバル走は本当に追い込まれました😢少しでも楽をしようと監督か...
ゆず個人ブログ 日本人の本来の歩き方‐ナンバ歩き
おはようございます！突然ですが、私はサッカーを小さい頃からやっておりまして昔からサッカー中継を見る際は、・・・・・アンチヨーロッパでした（笑）おそらく植民地文化で国や文化を発展させたヨーロッパの歴史背景がそうさせていると思いますが・・・日本...
ゆず個人ブログ 疲れにくい体への挑戦！カラダを最適化へ
おはようございます！ 今回は疲れにくい身体づくりを テーマに綴っていきます！ 自宅でできるトレーニングですのでぜひ試して下さい！ バランスボールを使った疲れにくい身体作りのトレーニング方法を述べていきます！バランスボールトレーニングの基本的...
ゆず個人ブログ 自宅トレーニングの救世主！腹筋ローラーで叶える理想のボディライン
どうも！こんにちは！本日は私も毎日行っている腹筋ローラーの魅力をお伝えしたいと思います！【池袋店 無料体験申込み】腹筋ローラーの効果腹筋ローラーって非常に効果的なトレーニング器具で、使い方によっては全身を鍛えられるとても素敵なトレーニングで...
人生コラム 自己肯定感を高めよう！！
トレーニングは自己肯定感を高める要素の一つついに到来の冬の寒～い寒～い季節に突入してきました⛄朝起きることがこれほどまでに辛くなるとは‥‥毎年経験しているのに慣れないものです。それでも朝の鍛錬は欠かさず行っています。朝の暗闇の静寂の中での鍛...
豊かな人生は健康から 2026年午年。物質的世界からの変革
2026年始まりましたね！！本年もよろしくお願いいたします。年末年始でもトレーニングをしていましたが、気持ちの部分でモチベーションがあまり上がりませんでした。こういう時は、追い込みトレーニングをするとケガしやすい傾向にあるので、ストレッチを...
人生コラム 仕事は何のためにする？？？
どうもこんにちは！寒い！寒い！サムイ！！！朝晩共にいよいよ毛布一枚では、寒さを乗り切れなくなった季節に突入してきました。特に起床時の外の暗さと寒さが身体の第一歩を踏み込むことを拒ませている要因になっていることを日々感じる朝です。これだけ冷え...
豊かな人生は健康から 幸せは自分次第？！
どうもこんにちは！自分のやりたいことや知りたい事、生き方の模索やどういう時代なのか、何を武器にして生きていくべきか。といった考察をしていくと、あれよあれよといろんな考えが浮かび、考えがまとまらず、結論が出ない‥‥なんてことがあります。時代の...
豊かな人生は健康から 今まで信じていたことが作られた幻想かも？？？？
どうも、こんにちは！本当に本当に寒くなって参りました。ネクタイするのが嫌にする夏とは打って変わってネクタイが防寒になってきた季節がついに到来してきました。世の中は、高市政権が発足してから色々なことが変わってきましたね。外交関連、ガソリン代、...
豊かな人生は健康から 他人の目が気になる！？常識が変わる？？
どうも、こんにちは！他人の目（社会の空間）が光っている場所において、人は他人の目（社会の空間）に対してなるべく迷惑をかけないようにと無意識、もしくは意識的に【取るべき行動】の選択をしながら社会生活を過ごしているかと思います。しかもこの【取る...
豊かな人生は健康から 自分の身は自分である程度守る！
どうも、こんにちは！一気に冷えてきましたね！！！あいかわらず、起床してから床拭きをして、その後に洗濯物を畳み、そこから筋トレをする習慣の毎日です。ただ、夏に比べて身体がなんとなく重いようなそんな感じを受けています‥…夏対応の身体仕様から冬対...
豊かな人生は健康から 『大丈夫？』実は追い込んでいる？？
何気ない言葉普段、意識することなく使う言葉【大丈夫？】。この言葉は、顔が疲れているように見える人、忙しくしている人、何をするにも余裕がない人、上手くいかない人、やる事が多い人・・・・・物事が順序よく進められない人達に対して何気なく使っていま...
豊かな人生は健康から 眼の負担を減らして第六感を活用
眼がいかに大事かこんにちは！最近、眼精疲労をよく感じるようになりました。運転やパソコン作業が長時間続くと、より謙虚に現れます。眼精疲労からの関連なのかどうかは定かではないですが、目の疲れが酷いときはなかなか全身の疲れが取れにくい感じがします...
豊かな人生は健康から 股関節の柔軟性がもたらす驚きの効果：身体も心も変わる7つのメリット
こんにちは！皆さんは何となく身体がだるかったり、明確でない不調の日々を過ごされている日がたまにあったり、もしくは頻繁です！という方もいるのではないでしょうか。当たり前ですが歳を重ねるにつれ、身体は徐々に衰えていきます。朝起きると身体が強張っ...