今回はボディソープを使用しないことを綴っていきます。
昔からボディソープ使って洗うのがめんどくさい！！
がきっかけでボディソープ無しの生活を去年の１２月から続けています
皮脂や汗の汚れって実は、お湯で流すことができるみたいよ！
ということなので
実体験もかねてボディソープを控えています。また自分なりにどんな変化があるのかを綴っていきます。
ボディソープを使用しないメリットについてご説明します。
どんなメリットが？！
- 肌の自然な皮脂を保護できます。皮脂は肌を保湿し、外部刺激から守る天然のバリアとして機能します。
- 肌の常在菌（マイクロバイオーム）のバランスを維持できます。過度な洗浄は有益な菌も洗い流してしまいます。
- 肌の乾燥を防ぎます。多くのボディソープには界面活性剤が含まれており、必要な油分まで取り除いてしまうことがあります。
- 敏感肌の方は刺激が少なくなります。香料や防腐剤などの添加物による肌トラブルを避けられます。
- 環境への負荷が減ります。プラスチック容器の削減や化学物質の排出が少なくなります。
- 経済的です。ボディソープを購入する費用を節約できます。
またボディソープを使用しない洗い方としては以下の例があります。
- お湯だけで洗う
- 微粒子スクラブグローブを使用 ※角質除去の際に使用
スクラブグローブ↑↑
ちなみに私はグローブは使用していないです。
きっかけは・・・
毎回ボディソープを使って洗うのがめんどくさいというのがもちろんですが、
SNSやネットから情報を気軽に得られるようになってからは
「食品添加物って危険なの」
「ワクチンって安全？危険？」「薬の成分は身体に害はないの」
「ボディソープに含まれている合成界面活性剤などの化学物質はどうなの」
などいろんなものを当たり前に使用していたことに対して
疑問を感じるようになった・・・・
というのもきっかけの一つです。
なのでまずは
「ボディソープを使わないとどうなのか」「身体に良いのか」
の疑問を解明するために
試してみようと思い、実践しております。
具体的な洗浄方法
私の場合は、湯舟に浸かるだけだと物足りないので、シャワーで温水⇔冷水を3回ほど繰り返してそのあと湯船に浸かるようにしております。
以前過去の記事で紹介したコントラストシャワーを活用しています。
やり始めて期間はどのくらい？
去年の１２月からなので、だいたい3ヶ月です。
においは大丈夫？？
妻に頭と身体をクンクンしてもらいましたが、
「おとこ臭みたいなのがなくなった」とのこと（笑）
いわゆる無臭だそうです・・
肌の状態はどうなの？
たまにでてくるボツボツみたいなものが減った感じがします！
まとめ：微小ながら変化はあった
まだ始めて３ヶ月ですが、微かな変化は感じとれました。間違いなく身体に悪いわけではないので続けてみようと思います
劇的な変化が起きた際はまた綴っていきます（笑）
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