ひとり時間を設けてみては？

移動時間の有効活用！

たまに車移動の外回りの仕事をしていると、途中で目に付いた道の駅に立ち寄り、そこで地元産の野菜（安価であれば笑）を購入したり、景色を眺めたりしています。　

日常の風景ではない場所に立ち寄る事で、気持ちを落ち着かせたりすることができるので、半分楽しみながら業務に励む日々です。　

営業中はほぼ一人という事でそれなりの思いを巡らせながら1日を過ごしています。その中で1番のメリットは、自分のペースで動けることですね！　

車移動の最中では、目的地までの到着時間の設定や途中の休憩は、自分で選択できるので、精神的に追い詰められたり、追われたり、相手に合わせる必要がないので、それはストレス減少の一因を担ってくれてます。　

一人で移動しながら（しっかり仕事の業務をこなしつつ）、色々考えたり、周りの景色を見たり、時には頭に浮かんだ歌を口ずさんだりして…..😊　

そうして、気を引き締めて、一息入れる時は気を緩めて、そうやって自分に合った時間軸からズレ無い程度に程々の意識で1日を過ごしています。　

ここで問いたいのは、ひとり時間の捉え方を世間が認識している孤独や独りぼっちとは、また違う位置付けにあると言うことです。　

あくまで、ひとりになって社内共有メールを確認したり、その日にアプローチする施設を選択したり、運転中、休憩中に周りを眺めながらリラックスしたりする時間です。　　

もちろん、毎回出来るわけではなく、無理ない範囲でですが…..

ひとり時間を堪能しながら、時々報告なり、社に戻り事務処理をするなどして1日の過ごし方に緩急をつけることを意識しながら過ごしています。

そうする事で、今までとは違う周りの景色が、少しずつ視えてくるものです。

これは、私なりに感じた事ですが、

ひとり時間の影響により、周りの会話やSNSからの情報に対して一呼吸入れて、判断する習慣が芽生えてたような気がします。　

そうする事で、今まで邪険にしていた、逆に好意を持ってた存在に対しての見方が若干変わりました。

もちろん、ダメなものはダメだし、良いものは良いという判断はそのまま持っていますが、その存在に対する背景だったり、歴史の部分に着眼点を置くようになった感じです。　

背景や歴史の観点を覗き込む事で、疑問に思う事が納得するケースが多くなり、今後の自分の生き方、過ごし方、物事の捉え方に変化が生じてくる感じがします。　

だからと言って、考え方や世界が劇的に変わるわけではないですが、、笑

今一度、スマホを手放して空を見上げる時間を少しでもよいので、設けてみてはいかがでしょうか。　

上を見上げる事で、「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌を促し、精神が安定されていきます。

脳科学的に、上を見上げるという上方の視界は、瞑想や創造性を司る領域に結びつく行為であり、情報と常識に埋もれがちな現代人にとっては見つめ直すきっかけを生み出してくれます。　

「今は休むべきなのか」「今やってる事は本当に大事なのか」「他人と比べる事は必要なのか」「夢を持つことは重要なのか」　様々な我執への問いかけは、見落としている貴重な宝石への発見に繋がるのではないでしょうか。　

今一度、ひとりの時間を楽しみましょう！