空いた時間の活用！！
どうもこんにちは！
遂に夏本番となってまいりました！！！！外回りの営業がにとっては、きつい時期です💦
今日は愚痴というか、ちょっとした悩み事・・・・・。
私の仕事は新規の営業活動なのですが、最近、1日の時間の有効活用が本当に難しく感じます！！
メインの業務である営業先へのアプローチですが、実際に対応していただきやすい時間帯というのが昼～夕方の間の場合が多いです。
そしてアプローチ方法は、電話か訪問、メールでのご案内が主です。
電話でのアプローチの場合は、タイミングが悪く、席を外していたりなんかすると、何度も電話アプローチをするという堂々巡りの状態に陥ってしまい、アポイントの有無確認や情報収集の作業に数日間かかる場合もあります。
電話のタイミングというのが非常に難しく、HP等で情報を仕入れて、この時間帯ならばと予測して電話をしますが、代表電話の方次第もあり、（親切な方であれば、確認してもらえるが、ぶっきらぼうの方だとその後の進捗がない）一筋縄ではいかない作業です。
メールなんかは、電話と違い、直接会話をしないので、ストレスが少なく、文面が形として残りやすいという特徴があります。
ただ一番無視されやすく、効果が薄いのがデメリットです。
電話、メール以外だと飛び込みでの営業になりますが、アポイントの確率でいうとこちらの方が電話よりも高まります。
【今時飛び込み営業なんてあるの？？？】なんて思われる方もいらっしゃいますが、HPにも記載されていない情報収集に関しては、飛び込みによる対面式の方が精度は上がります！！
ただ、その代償としてメンタルのすり減りと疲労の度合いが急激に上がり、モチベーションの維持は大変です。
もしかしたら、やり方の工夫が足りないと言われたらそれまでですがｗｗｗｗｗｗ
こういった営業活動を主に昼～夕方にかけての限定で行なうと移動時間やその時のモチベーションや体調を考慮すれば、せいぜい３件ほどで疲れます💦 私自身はという意味で言えばですが・・・・・・
午前中はというと、比較的時間は空いているので、調べものしたり、ターゲット施設の選定作業はしますが、それでも時間が余ります。
この空いた時間が非常に曲者で、それが長ければ長いほど、やる気がちょっとずつ削がれていくのです。
理想をいえば、気力が溢れている午前中に営業活動したいのですが、あまり効果はありません。（試しに午前中に営業活動しましたが、先方も忙しい為、取り合ってくれません。）午前中を上手く有効活用できないものかと考えました・・・・。
ということで隙間時間で最近実践していること！！
身体を動かす（要は運動）
時間を持て余す時に最近行っている運動。といっても程よく疲れる程度での強度でやっています。主にインナーマッスルを刺激するようなトレーニングで凝り固まった身体を血流促進で柔軟にしていくようなイメージです。
股関節周囲を重点に！！
ワイドスクワットの姿勢を維持。そして鼠径部を支点にしながら上下左右に振る（大体１分間）。→これを行うことで丹田（下腹部）や臀部に刺激が入り、身体の下から熱が上がってくるのが感じられます！
これによりモチベーション低下の阻止と成長ホルモンの分泌による疲労回復効果やドーパミン・セロトニンがもたらすストレス緩和が心を落ち着かせ、やる気の維持と人生の楽しさをもたらします！
余裕があれば肩甲骨周囲も
最近は必ず実践しているのが肩甲骨回旋ストレッチ（ショルダーディスロケーション）です。
こんな感じのやつです↓
※画像が無かったので、手書きのモノですが(笑)、
なんとなくわかっていただければ(‘ω’)
棒やチューブなどを両手で持ち、頭の上を通過させて体の背中側まで回す体操です。これは日常では、あまり可動させない部位になります。
特にデスクワークをされている方は、ここが固まり頭痛、肩こり、眼精疲労を引き起こし、その結果、やる気を低下させる原因となるものです。
逆にこの部位を刺激することで肩甲骨の可動域を広げることで、肩甲骨の間に多く存在する「脂肪を燃やす細胞（褐色脂肪細胞）」が刺激され、エネルギーを消費しやすい体になります！！
また、血行が良くなることで、疲労物質が流れやすくなり、慢性的なコリやそれに伴う緊張型頭痛が軽減します。
まさに良い事尽くし！！！！！ちなみに私は営業先に行く直前に必ず実践してます！！
結果と必ず比例するかは別ですが、モチベーションは上がるので、結果に繋がりやすい要因にはなります！
スマホを閉じて情報の遮断！
時間が空いていると、どうしてもスマホをいじってしまうという人‥‥おそらくほぼ全員だと思います！
今ではスマホがあれば何でも出来ます！！ショートメールでいつでも個人宛に連絡できるだけで一喜一憂していた自分が学生の頃では、考えられませんでした。
もはや、スマホいじりが生活の一部となっている今の世の中は便利になった分、疲れやすくもなりました。
社内の連絡も気軽にできることで、報告する事も増えて頭の中がパンク状態になり、頭痛にもなりやすくなったし、その影響からか身体も怠くなりやすいです。
私は最近、なるべくスマホと必要以上に接するのを、極力避けることを心掛けています！その時間で軽い昼寝をしたり、何も考えずに目を瞑ったりしながら深呼吸をしたりしています！
情報を遮断して身体を休ませることで、頭の中はすごくすっきりします！！！
人間も生き物であり、理屈が成り立っていることで証明されている物事を重視する傾向があります。それに偏ってしまうと本来、人間が備わっている直感というものを失ってしまいます。
直感とは、脳から送られてくる電子信号を元に判断するものとは別物で、腹、すなわち身体の内部の構造からの反応で判断するものです。
『何となくそう思う』『嫌な予感がする』『理屈では説明できないがこの判断をするべき」
そう言った場面に出くわす機会が誰しもがあると思いますが、『言葉では説明できない物だが、なんとなく確信している。』それこそが直感なのです。
直感力は頭の中の整理整頓が不可欠です。それは一時的に情報の遮断をする事です。最終的に自分の最大の武器になるもの‥‥‥それこそが直感力だと思います。
まとめ！！！！
何だかうまく文章がまとまらない感じになりましたがｗｗｗｗｗｗ
自分時間の活用をどのように運用していくかが、豊かな人生を送る為の重要な要素になっていきます。
本来、身近に存在しているが、気づいてないもの。そういうものに対して感じ取る、見つめてみることをぜひおすすめします！！！
複雑化している社会も実は、単純な構造だったりするかもしれません！！！
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